Ketika luka lama, kembali terasa.

-

Kadang lukanya sudah lama pergi, tapi kata-katanya masih tinggal, muncul tiba-tiba, yang pada saat itu sebenarnya kita sedang berdiam diri, atau saat malam terasa lebih sunyi dari biasanya. Mungkin bagi mereka itu hanya sebuah candaan atau kata-kata yang sudah dilupakan, tapi bagi kita, kalimat itu masih berputar di kepala, membuat hati terasa sesak tanpa sebab yang jelas.

Kalau kamu sering merasakannya tenang, kamu tidak aneh, kamu tidak lemah, kata-kata memang bisa menempel lama, apalagi kalau dulu datangnya berulang-ulang, saat ingatan itu muncul, kamu tidak harus pura-pura kuat, tarik napas pelan, dan ingatkan diri sendiri "aku sudah sejauh ini bertahan".

Kamu boleh capek, boleh diam sebentar, boleh menulis, atau hanya duduk tanpa harus menjelaskan apa pun, pelan-pelan, kata-kata yang dulu menyakitkan tidak lagi sekeras itu, masih ada, tapi tidak lagi menguasai seluruh hati. Dan kalau hari ini terasa berat, ingat satu hal sederhana, sekali lagi "kamu tidak sendirian.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Menyembuhkan Diri Tidak Harus Sendirian

-
Kita sering banget diajarin buat selalu kuat, bahkan saat hati sebenarnya lagi gemetar. Disuruh diam, seolah cerita tentang perasaan itu sesuatu yang harus disembunyikan. Padahal ga semua luka mau dipendam sendirian. Ada yang cuma butuh ditemani, didengarkan, tanpa harus dicari solusinya. Sembuh juga ga selalu soal nemuin jawaban. Kadang cukup ada satu orang yang mau dengerin tanpa menyela, tanpa banyak tanya. Dan kamu ga perlu cerita ke banyak orang—satu aja cukup. Atau kalau belum ada, kamu bisa mulai dari dirimu sendiri hari ini: jujur, pelan-pelan, tanpa menghakimi. Kalau sekarang terasa sendirian, itu ga berarti kamu benar-benar sendiri. Kamu masih ada, dan itu sudah lebih dari cukup untuk hari ini. Ga apa-apa kok butuh bantuan. Ga apa-apa merasa rapuh. Itu sama sekali ga mengurangi nilai dirimu. Pelan-pelan ya—menyembuhkan diri memang terasa lebih hangat kalau ada yang menemani 🤍.
Baca selengkapnya

Tidak semua luka bisa dilihat.

-
Kadang kita keliatannya kaya baik-baik aja, masih bisa senyum seperti biasanya, padahal hati juga pikiran lagi capek dan berantakan banget. luka itu emang ga berdarah tapi ntah kenapa terasa nyata.m, terutama disaat kata-kata orang lain terus teringat di kepala. Bullying tidak selalu berupa pukulan. Sering kali, ia datang lewat ejekan, candaan, atau komentar yang bikin kita merasa tidak cukup. dan ya satu lagi, sekarang banyak banget hinaan yang dikemas dalam bentuk candaan, bagi yang mengucapkannya, mungkin itu sepele, tapi bagi yang menerimanya, kata-kata bisa meninggalkan luka yang sangat membekas. Rasa takut membuat kita memilih untuk diam, takut dianggap lemah, malu buat cerita, dan akhirnya memendam semuanya sendiri. Padahal, memendam rasa sakit terlalu lama itu melelahkan, semakin lama dipendam maka sembuhnya juga semakin lama. Kalau kamu pernah ngalamin itu semuaaku cuma mau ingetin satu hal ini: "ini bukan salah kamu kok, perasaan kamu valid, kamu tuh ga berlebihan, dan k...
Baca selengkapnya

Pelan Pelan Pulih

-
Tidak semua luka langsung sembuh. Ada hari di mana bangun saja sudah terasa berat, bukan karena tubuh lelah, tapi karena hati masih membawa banyak cerita. Kalau kamu sedang ada di titik ini, kamu tidak sendirian. Ada hari di mana napas terasa pendek dan dada sesak tanpa alasan yang jelas. Di hari seperti itu, kamu tidak harus kuat. Cukup berhenti sebentar dan bernapas pelan. Bukan untuk melupakan luka, tapi untuk memberi ruang agar hati tidak terus sesak. Kita sering diajari untuk kuat sendirian, untuk menyimpan semuanya rapat-rapat. Padahal, tidak semua luka ingin dipendam. Ada yang hanya ingin ditemani. Kamu tidak harus bercerita ke banyak orang. Cukup satu yang aman. Atau jika belum ada, menemani dirimu sendiri hari ini juga tidak apa-apa. Butuh bantuan bukan tanda lemah. Itu tanda kamu manusia. Menerima diri sendiri juga tidak harus langsung. Tidak perlu memaksa diri untuk segera baik-baik saja. Kadang cukup dengan berhenti memusuhi diri sendiri dan berhenti menyalahkan luka yang b...
Baca selengkapnya